高めなんですよね、体脂肪率。というわけで、ここを徹底的に叩くことにしました。継続してやっていくのは、ランニングといっぱい食べる前のカロリミット。それに加えてヘルシアに再度挑戦してみることにします。あと、ジムでトレーニングも追加しよう。これは週1くらいかな。
