■ [スポーツ] ダイエット テコ入れ

トレーニングを含めたダイエットを始めて2ヶ月ほどが過ぎました。
体重は減らそうとしていないので現状維持で問題なし。身体が引き締まった感、筋肉が付いてきた感はあるのですが、体脂肪率は気持ちいいほど横ばいです。

というわけで、やっぱり効果の程が感じられなかった『ヘルシア緑茶』を飲むのをやめました。これに気付くの何回目だろう...
んでもって、夕飯にプロテインを食らうことに挑戦。以前からやっていた夕飯抜きは筋肉の成長（基礎代謝の向上）によろしくないようですが、これならあまり問題ないかなと。お腹が空くのは慣れてますし。

別にそこまでガチムチになろうとは思っていないので、のんびりぬる〜い感じで継続しようと思います。