負荷の軽い運動でも少なからず疲労は溜まります。 <br>疲労が溜まった状態が続くと筋肉が減少してしまいます。 <br>ってインターネットに書いてました。 <br>筋肉痛とかはなくても1日は休める時間が必要だと思いますよ。 <br>個人的には1日置きのランニングが理想的だと思っています。 <br>現実は1日も走ってませんが。

インターネッツ！ <br>すごい雷雨だったし、今日はランニングお休みしました。 <br>明日はジムでトレーニングです。 <br> <br>カチンは実績があるから少々休んでもすぐ復活できますよね。 <br>プライベートが落ち着いたらで問題ないでしょう。